Portionen: 1
Zubereitungszeit: 20 Min.
Kalorien: 473 Kcal., Fett: 3 g, Eiweiß: 14,5 g, Kohlenhydrate: 93 g

Zutaten:

1/2 Apfel
1/2 Banane
25 g Haferflocken
Honig
200 g Naturjogurt
75 ml Wasser

Zubereitung:

Wasser aufkochen, Haferflocken einrühren. Topf vom Herd nehmen, Haferflocken zugedeckt kurz quellen lassen. Apfel reiben, Banane zerdrücken, mit Jogurt und Honig unter die Haferflocken rühren, nochmals ganz leicht erwärmen und genießen.

Tipp:
Man kann auch noch 1 Prise Kakaopulver und geriebene Mandeln unterrühren.